稽古の流れ
スケジュール例
準備運動
基本動作
型
組手
その他
道場内を周回
軽く全身を動かしながら温めていきます。
グループに分かれて競争
前回り、後ろ回り、後ろハイハイ、うさぎ跳びリレーを全員で競争をします。
挨拶・ストレッチ
正座をして黙想、礼をしてストレッチ、腹筋や拳立て、スクワット等をします。
ケガの無いよう、しっかりと準備運動を行い、基礎体力、筋力強化メニューをします。
基本動作
立ち方や型の基本を確認しながら全体で練習をします。
伝統型
大極初段、平安1～5段、帯の色（級）に合わせた必要な型を練習します。
控えている大会に合わせてメニューを変更します。
組手
防具 硬式空手、リアル、フルコン、小太刀短棒術、総合ルール等、控えている大会に合わせて組手の練習をします。
出場する大会のルールに合わせて練習をします。
稽古終わり
最後の挨拶をして解散します。
居残りをして自主練をしてから帰る子、遊んでいく子もいます(笑)
生活援助の場合
1日のスケジュール例
掃除
洗濯
調理
買い物
ベッドメイキング
薬の受け取り
その他
出勤して利用者の情報確認、準備
出勤したら、事業所で当日訪問する利用者の情報確認、準備をします。
生活援助はもっとも需要が高いサービスです。そのため1日に何軒かの居宅訪問をする事が多いです
Aさん宅へ訪問
利用者の居宅に訪問します。
買い物代行
調理をするための材料や生活用品など買い物の援助をします。
洗濯・部屋の掃除
洗濯・掃除も利用者の要望を聞き、要望通り行います。
訪問一軒あたり60分～90分のサービスです。 サービス完了後は記録を作成し、次の訪問に向かいます。
Bさま宅へ訪問
利用者の居宅に訪問します。
買い物代行と食事の援助
利用者が食べたいものを相談してから調理の材料や生活用品など買い物の援助。
食事が終わったら食器類などを洗って後片付けをします。
60分で完了して、記録を作成し、午後はお昼休憩です。
お昼休憩
事業所に戻って、お昼休憩をとります。
休憩をとりながら午後のスケジュールをチェックします。
Cさま宅へ訪問
利用者の居宅に訪問します。
お部屋の掃除
利用者の要望を聞き、要望通り行います。
買い物代行と夕食の調理を実施
利用者が食べたいものを相談してから調理の材料や生活用品など買い物の援助。
食事が終わったら食器類などを洗って後片付けをします。
利用者様の体調によってもスケジュールは変動します。
Dさま宅へ訪問
利用者の居宅に訪問します。
薬の受け取り
薬局へ処方箋を持っていき薬を受け取り、支払いします。
料金の支払いの代行も必要に応じて行います。
洗濯物の整理
夏物と冬物などの入れ替え作業をします。
業務終了
引継ぎ事項をスタッフ同士で共有します。
サービス提供後の記録を作成し明日の予定を確認後に帰宅します。
以上が1日のおおまかなスケジュールになります。
どの利用者宅を訪問するにあたっても信頼関係を築くためには、笑顔と思いやりを持って接することが大切です。
介護は体力のいる仕事ですが、利用者のご家族に喜んでもらえたり感謝していただけたりするので、とてもやりがいがある仕事です。
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